Solicita información sin compromiso sobre futuras fechas de impartición de los talleres en físico y online.

AMANECE CON GUGARA Online

Se trata de una propuesta pensada para ti, para que puedas afrontar el día desde la calma.
Muchas mujeres iniciamos el día desde la mente, desde la planificación, la organización del día, con el «qué debo hacer» pegado a nosotras.
Esta actividad se ha organizado para que tengas un ratito a las mañanas de autocuidado semanal. En el que puedas poner el foco en tí, empezar el día observandote, sintiendote, permitiendote ser y sobre todo abrazarte tal y como eres. Media hora para parar y sentir, tu cuerpo y tu ser.
Lunes y miércoles sesiones online de 7:00 a 7:30 de la mañana.
Iniciamos el 16 de septiembre
Mensualidad 33€
(en septiembtre se abonará la parte proporcional de la mensualidad)
Sesión de prueba gratuita, reserva tu plaza.
Para información y reservas 688730234 o info@gugara.eu

HIPNOPARTO y MINDFULNESS EN EL EMBARAZO Online

El objetivo del Curso Hipnoparto y Mindfulness para embarazadas es que tengas una experiencia más positiva del embarazo, parto y postparto.
Buscamos reemplazar miedos y ansiedades, por confianza en ti misma y en tu capacidad para dar a luz.
Trabajaremos los miedos durante el embarazo para llegar más tranquilas al parto, dotando a las futuras madres de herramientas para mantener la calma y que la cascada hormonal necesaria en el momento del parto no se detenga, por el miedo y haga así el parto más largo y difícil.
¿Que te ofrecemos?
-Una sesión gratuita explicativa.
-Cuatro sesiones de dos horas de formación, online presencial.
-Un diario exclusivo de embarazo consciente, con ejercicios muy prácticos.
-Cinco meditaciones grabadas.
-Un seguimiento por Whatsapp, con recursos para tu práctica.
Próxima convocatoria:
Sesión explicativa gratuita, en enero estará disponible solo tienes que solicitarla, sin compromiso. 
Curso:  17-24 de febrero y 03-10 de marzo del 18:00 a 20:00
Precio  especial pronto pago 98 €/conexión, hasta el 10 de febrero. Para inscripciones posteriores al 10 de febrero el precio será de 120€/conexión.
Para información y reservas 688730234 o info@gugara.eu
 

 

SENTIMIENTOS, EMOCIONES Y REVOLUCIÓN EN EL POSTPARTO- Online

Taller dirigido a mujeres embarazadas o que acaban de dar a luz y sus parejas

La maternidad es un momento de grandes cambios y de transición; las mujeres podemos sentir una variedad de emociones fuertes, cambiantes y confusas a los que no estamos acostumbradas. Con este taller queremos ayudar a las mujeres a reconocer lo que es común pero no lo normal, ofrecer consejos y estrategias de autoayuda y saber por qué y cuándo es importante solicitar ayuda profesional en el postparto.

Creemos importante para que la futura madre se sienta segura y empoderada, conocer si los síntomas que van surgiendo son una parte normal de la vida después de tener una criatura o si, por el contrario, son diferentes y requieren un mayor apoyo.

Recuerda que para poder cuidar de tu criatura y de tu familia, necesitas estar tu bien física, emocional y mentalmente.

Próxima convocatoria:
Miércoles 20 de enero del 18:00 a 20:00
Precio 30€/conexión. Participantes en el sorteo de Parto Positivo en Instagram precio especial de 15€ (al solicitar su inscripción solo tienen que indicarlo).
Para información y reservas 688730234 o info@gugara.eu

 

EMOCIONES QUE TE ACOMPAÑARAN EN EL EMBARAZO- Online

Taller dirigido a mujeres embarazadas y sus parejas.

Durante el embarazo se está gestando un bebé, pero también se está gestando una madre y una familia. La naturaleza nos concede 9 meses de preparación para convertirnos en madres.

La mujer embarazada pasa por un estado de sensibilidad emocional especial, que favorece el autoconocimiento y la observación, con un gran potencial que te puede ayudar a llegar al parto y al postparto con menos dificultades emocionales. Si quieres conocer y aprovechar todo este potencial sanador del embarazo, este es tu taller.

 

Próxima convocatoria:
Miércoles 17 de marzo del 18:00 a 20:00
Precio 30€/conexión.
Para información y reservas 688730234 o info@gugara.eu

 

CÓMO INTRODUCIR EL MINDFULNESS EN EL DÍA A DÍA DE LOS NIÑOS Y LAS NIÑAS

Una formación eminentemente práctica, en la que se trasladará a los profesionales y ma-padres, principios básicos y herramientas sencillas para introducir el Mindfulness en el día a día de sus alumn_s o hij_s.
Trasladaremos como con este entrenamiento de la Atención, conseguimos a través de ejercicios cortos que, de manera amena y divertida, los más peques introduzcan el Mindfulness en su vida diaria.

Si se empieza pronto a enseñar a un niño o niña a calmar, estabilizar y enfocar su atención, será capaz de tener una mente más tranquila. Una mente sin estrés aprende con más facilidad, encuentra soluciones mejores para un mismo problema y reacciona de una forma menos impulsiva que cuando utiliza su piloto automático. Aprendiendo a usar el «botón de pausa» y así reaccionar menos impulsivamente.
Una oportunidad para hacer un análisis de tu estilo de crianza, un espacio para decidir que quieres cambiar y como lo vas a hacer. Un taller en el que aprender a relacionarte con los más peques de otra manera.

Taller facilitado por psicóloga certificada en el Método Eline Snel® y se utilizará dicha metodología creada específicamente para niñ_s.

Próxima convocatoria:

A elegir un sábado entre el 27 de febrero o el 13 de marzo. Horario de 10h a 17. En Mara Mara Gunea, crianza y familia.

Precio: 100€/individual · 140€/pareja

Para información y reservas 656771764 o info@mara-mara.com