Bienvenida a Gugara psicología
Creemos en el individuo, en la importancia de la experiencia subjetiva de cada persona, en la gran cantidad de recursos, habilidades y capacidades que tenemos cada una de nosotras, resaltando el poder de la conciencia y la tendencia del ser humano a un proceso de crecimiento personal, priorizando el equilibrio.
En este proceso de crecimiento, llamado vida, existen ocasiones en las que el acompañamiento profesional hace transitar la etapa del camino de una manera más segura y eso es lo que ofrece Gugara Psicología. Entendemos la terapia como un proceso de autocuidado, en el que te acompañaremos en tu proceso de autoobservación, creando un espacio seguro.
Berta Muñoz Egües, mujer y madre. Mis hijas me definen como “cariñosa, tranquila y alegre” y es una definición que me encanta.
No siempre fue así, pase muchos años en lo que yo llamo “el lado oscuro de la fuerza”, etapa en la que el control y la autoexigencia eran mis compañeros de viaje, no permitiéndome espacio para la parte emocional, solo me permitía lo que yo podía controlar. Era una mujer fuerte, muy profesional y muy competente, pero incapaz de sentir.
Llegaron mis maternidades y las pase como pude, lo que quiere decir muy asustada. Porque la maternidad no te permite ser controladora, no te permite ser perfecta y la fuerza no sirve para nada (lo que necesitamos es amor). Empecé a cambiar a través del cuerpo, empecé a escucharme y se inicio un cambio. No puedo decir que fue fácil, ni lo es a veces a día de hoy, escucharme en ocasiones me sigue asustando, pero enriquece mi vida como madre y como profesional.
Soy Psicóloga perinatal colegiada (BI05017) apasionada de poder acompañar a mujeres en sus procesos de cambio, fundamentalmente en la maternidad. El convertirnos en madre es el mayor Master que una mujer realiza en su vida. Practico meditación y el mindfulness ha sido una herramienta que me ha ayudado en mi proceso de cambio, por lo que me forme como instructora de mindfulness y también en mindfulness infantil. Me apasiona aprender, así que estoy continuamente en formación, actualmente mi aprendizaje está centrado en la psicoterapia dirigida al origen del trauma.
Maternidad y salud perinatal
La psicología perinatal aborda los cambios emocionales y psicológicos que se producen durante el proceso de maternidad y paternidad, desde el deseo de la concepción hasta la construcción de la parentalidad –nuevos roles- y la crianza.
El objetivo de las sesiones, es acompañar a las mujeres en su maternidad, momento de grandes cambios y de transición, en el que las mujeres podemos sentir una variedad de emociones fuertes, cambiantes y confusas a las que no estamos acostumbradas, con el fin de buscar el bienestar emocional del recién nacido, la madre, el padre y la familia. Juntas buscaremos un espacio seguro en el que puedas escucharte y permitirte conversar contigo misma, acompañada y más segura. Te acompañaré en las dificultades en la vinculación con tu bebé, en la muerte y el duelo perinatal, en los partos difíciles y/o traumáticos, en los tratamientos de fertilidad, en los partos prematuros… y trataré de dotar de recursos a la pareja partiendo de las capacidades que ya tiene cada uno de ellos.
Creo importante destacar la importancia del valor preventivo de la psicología perinatal. Trabajarnos antes para que este cambio de mujer-hija, a mujer-madre sea más consciente y seguro.
Asimismo, es una especialidad donde el trabajo multidisciplinar es imprescindible, por ello formamos parte de equipo en empresas especialistas en embarazo, postparto y familia, con matronas, fisioterapeutas especialistas en suelo pélvico, especialistas en movimiento…
Grupo terapéutico de desarrollo personal:
Crearemos entre todos los miembros del grupo un espacio seguro, donde cada una de las personas integrantes puedan hacerse cargo y apropiarse de sus recursos y explorar nuevas posibilidades, que les permitan crecer y mejorar la propia vida, ganando autonomía. El trabajo emocional, será un continuo transversal que permitirá una oportunidad de crecimiento, en la que poder aprender a partir del cuidado y la capacidad relacional del grupo. El grupo facilita el inicio del trabajo emocional, pues cuando uno de los miembros está trabajando, con su expresión emocional también está movilizando las emociones de los otros, además de ofrecerles un modelo de afrontar el conflicto emocional y una forma de expresión sana de la emoción que funciona, aunque cada uno deba encontrar la suya.
Los beneficios que proporciona un grupo terapéutico centrado en el trabajo emocional son que sus integrantes pueden compartir con otros, sentirse miembros y pertenecer. A su vez en grupo, se descubre que otras personas tienen emociones y bloqueos iguales o parecidos, y eso ya es terapéutico, pues “normaliza” su propia gestión emocional, a la vez que muestra un camino de resolución. En ocasiones, contar con otros miembros del grupo como protección va a permitir elaborar y expresar mejor la emoción que surge tras el estímulo que genera el terapeuta.
El grupo facilita la protección necesaria, y también ofrece diferentes figuras de incorporación (modelos), que podrán aportar al paciente que interactúa con cada una de ellas, aspectos de su personalidad que faciliten la recuperación de sus carencias.
Toda la información del grupo la tienes aquí.
Comunidad Gugara Psicología
La comunidad de Gugara Psicología es un lugar seguro para personas curiosas con ganas de cuidarse, de una manera respetuosa consigo mismas. Consiste en un recurso gratuito, al que puedes acceder si tienes ganas de conocerte un poco más, para cuidarte como necesitas y te mereces. Te enviare uno o dos mensajes al mes y juntas buscaremos momentos de frenar y tomar conciencia, con momentos de reflexión y crecimiento personal. Te proporcionaré:
Recursos para avanzar en tu desarrollo personal. Hablaremos de creencias limitantes y tendrás opciones para llevarlos a tu día a día y así ir avanzando en tu camino hacia el autoconocimiento.
Momentos de pausa. Te enviare meditaciones sencillas, para que puedas practicar cuando tu quieras, a tu ritmo y así aprender a recuperar el foco en esos momentos de estrés.
Prácticas de movimiento consciente. Te llegaran ejercicios sencillos de movimiento, con lo que empezar a conectar con tu cuerpo desde una perspectiva más amorosa y sin juicio.
Serás la primera en conocer los talleres y grupos que organizo, cuando se abren las inscripciones y los descuentos que tendrás por pertenecer a esta comunidad.
Con dos clicks pinchando aquí, estarás dentro.
Consulta en ALGORTA (GETXO)
Avda del Ángel nº5 2ºH
A dos minutos del metro de Bidezabal una zona sin OTA.
C/ Hurtado Amezaga nº1 Entreplanta B Dto 1
A cinco minutos del metro de Abando y a dos minutos del parking del Instituto.
Te recomiendo que siempre que puedas realices terapia presencial. Si fuera imposible para ti, ofrezco esta otra opción.
Si quieres saber más sobre Gugara psicología
Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU
