El acompañamiento para reducir tu ansiedad, PARAR PARA REPARAR, está pensado para ti.

¿Sientes que el estrés y la ansiedad dominan tu vida?
La carga mental, el trabajo, la familia, las responsabilidades… todo se acumula y sientes que te falta aire, tiempo y energía. Te despiertas cansada, te acuestas preocupada, y por mucho que intentes desconectar, tu mente sigue en bucle.

¿Cómo sería encontrar un acompañamiento para reducir tu ansiedad y estrés?

«Parar para Reparar» es el programa que te ayudará a salir de este ciclo.
Un acompañamiento de 10 semanas con una psicóloga especializada en salud emocional y Mindfulness, donde aprenderás a gestionar la ansiedad y el estrés con herramientas prácticas y accesibles.

A través de la Atención Plena (Mindfulness), descubrirás cómo estar más presente en tu vida, dejar de vivir en piloto automático y recuperar momentos de calma en tu día a día.

✅ Un programa diseñado para mujeres como tú: profesionales, madres, con múltiples responsabilidades, pero que desean aprender a relacionarse con la ansiedad de una forma más saludable.

Pero muchas veces, la falta de tiempo, el miedo a meterse en una tarea más o la sensación de no poder con nada más nos desanima a incorporar recursos tan valiosos como el Mindfulness.
Por eso, este programa está pensado para adaptarse a tu vida real: solo 15 minutos al día.

No necesitas experiencia previa, ni grandes cambios en tu rutina. Solo el compromiso de darte ese pequeño espacio diario para empezar a transformar tu relación con el estrés y la ansiedad.

¿Qué incluye este acompañamiento para reducir tu ansiedad «Parar para Reparar»?

✔ 10 semanas de acompañamiento guiado.
✔ Meditaciones semanales para reducir la ansiedad y entrenar la atención.
✔ Propuestas prácticas para integrar el Mindfulness en tu rutina sin esfuerzo.
✔ Textos semanales con explicaciones claras y herramientas efectivas.
✔ Acceso a un canal privado de soporte donde responderé tus dudas y te motivaré a seguir avanzando.
✔ Materiales descargables para que puedas acceder siempre que lo necesites.

No necesitas experiencia previa, ni tiempo extra. Solo 15 minutos al día y la voluntad de empezar.

✨ ¿Lista para cambiar tu forma de vivir el estrés y la ansiedad?
👉 Únete a «Parar para Reparar» y date este regalo de bienestar.

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