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El valor de visibilizar el duelo perinatal
Un encuentro para visibilizar el duelo perinatal Esta semana he tenido la oportunidad de participar como ponente en el curso de verano organizado por la Universidad del País Vasco (UPV): “Visibilizando el duelo gestacional, perinatal y neonatal”, de la mano de Esku...
El Círculo Esencial: un espacio íntimo para volver a tu sabiduría interna
El Círculo Esencial: menos mente, más cuerpo Vivimos en una sociedad en la que estamos conectadas todo el día a través de las redes, pero con más sensación de soledad y desconexión que nunca. Entre pantallas, rutinas y exigencias, dejamos en segundo plano algo...
Señales de estrés en septiembre: cómo detectarlas y empezar a cuidarte
Por mi experiencia —personal y también acompañando a muchas mujeres en consulta— sé que septiembre y octubre suelen ser meses de gran desgaste. Las adaptaciones al colegio, los nuevos ritmos, las rutinas que intentamos recuperar, los propósitos que soñamos en verano y...
Duelo perinatal en comunidad: sanar juntas
El duelo perinatal en comunidad es una experiencia transformadora. En la reciente Feria del Tercer Sector (Leioa, 2025), llevé este mensaje con Esku Hutsik: la importancia de visibilizar la pérdida gestacional, perinatal o neonatal y ofrecer apoyo a quienes lo...
Suplementación para la ansiedad: cómo recuperar tu calma y bienestar
Descubre cómo la suplementación para la ansiedad puede ayudarte a calmar tu mente, regular tu cuerpo y recuperar tu energía día a día.
La necesidad de validación y por qué es esencial en nuestras relaciones
La necesidad de validación y por qué es esencial en Nuestras Relaciones La necesidad de validación es una de las necesidades relacionales más importantes del ser humano. Todas necesitamos sentirnos vistas, escuchadas y reconocidas en lo que pensamos, sentimos y...
Grupo de Apoyo al Duelo Perinatal: Un Espacio para Acompañarte
Grupo de Apoyo al Duelo Perinatal: Un Espacio para Acompañarte en tu Pérdida El duelo perinatal es una experiencia profundamente dolorosa y, muchas veces, silenciada. Enfrentarlo en soledad puede hacer que el proceso sea aún más difícil. Por eso, formar parte de un...
Cómo el Trauma Afecta al Cuerpo y tu Bienestar Emocional
Cómo el Trauma Afecta al Cuerpo y Por Qué Es Importante Entenderlo A veces, en mitad de una reunión importante, tu cuerpo reacciona: te cuesta respirar, el corazón se acelera, o simplemente sientes que te bloqueas. Estas sensaciones pueden parecer inexplicables, pero...
Cómo Acompañar en Partos Traumáticos con Empatía y Cuidado
Acompañar a una mujer que ha vivido un parto traumático no es fácil. Como profesional sanitaria, seguramente te has enfrentado a situaciones en las que, además de cuidar a tus pacientes, también debes gestionar tus propias emociones. Es aquí donde el reto de acompañar...