¿Para qué sirven las visualizaciones?

¿Para qué sirven las visualizaciones?

En terapia uso recurrentemente las visualizaciones. No a todas las personas nos resulta fácil visualizar… Cuando yo empecé a meditar, era la parte que más me costaba y una maestra me dijo, date tiempo Berta, sigue practicando… me alegro enormemente de haberle hecho...
Cuando me siento vulnerable.

Cuando me siento vulnerable.

Cada vez más personas somos conscientes de nuestras grandes dificultades para conectar y expresar las emociones. Vivimos en un mundo en el que se penalizan las expresiones emocionales (“ya está, no llores”, “si no ha sido nada, no te pongas así”, “no grites que...