Soy el cuerpo que habito

Soy el cuerpo que habito

por | octubre 18, 2021 | Psicología

Hoy comparto algo muy personal, tras una sesión con una clienta en la que hemos hablado mucho de cuerpo. Una sesión que me ha encantado.   Hace tiempo cambie la concepción que tenía sobre el cuerpo que habito, paso de ser un objeto de mi propiedad (mi cuerpo) a ser el...
Y tú ¿gradúas regularmente tus gafas?

Y tú ¿gradúas regularmente tus gafas?

por | septiembre 17, 2021 | Mindfulness, Psicología

¿Sabes que tener tus gafas graduadas te puede ayudar a tener una mayor paz interior? Las situaciones de nuestra vida, son situaciones neutras que las interpretamos, las miramos con NUESTRAS GAFAS PERSONALES. Esta interpretación nos produce una emoción y las emociones...
El trabajo del parto idealizado que no fue.

El trabajo del parto idealizado que no fue.

por | junio 22, 2021 | perinatal, Psicología

En muchas ocasiones en consulta es necesario trabajar el parto idealizado que no fue. Cada terapeuta perinatal utiliza los recursos con lo que se siente más cómoda, ella misma y su clienta.   Yo entre otros recursos me gusta trabajar mucho el simbolismo. Con lo que le...
¿Para qué sirven las visualizaciones?

¿Para qué sirven las visualizaciones?

por | junio 10, 2021 | Mindfulness, Psicología

En terapia uso recurrentemente las visualizaciones. No a todas las personas nos resulta fácil visualizar… Cuando yo empecé a meditar, era la parte que más me costaba y una maestra me dijo, date tiempo Berta, sigue practicando… me alegro enormemente de haberle hecho...
Cuando me siento vulnerable.

Cuando me siento vulnerable.

por | marzo 12, 2021 | Psicología

Cada vez más personas somos conscientes de nuestras grandes dificultades para conectar y expresar las emociones. Vivimos en un mundo en el que se penalizan las expresiones emocionales (“ya está, no llores”, “si no ha sido nada, no te pongas así”, “no grites que...