Como no podía ser de otra manera hemos iniciado el curso impartiendo un taller al profesorado de primaria y secundaria del Colegio Nuestra Señora de las Mercedes en Leioa. Un taller muy práctico: “Cómo introducir el Mindfulness en el aula”.

Este centro escolar lleva años trabajando un proyecto que denominan Interioridad y ligado a él, el pasado curso escolar, realizamos un programa de MBSR infantil basado en el Método Eline Snel a lo largo de 10 semanas con alumnos y alumnas de 1º de la ESO. Este año, han decidido reforzar las herramientas que tienen los docentes para ir introduciendo pequeñas prácticas y dinámicas basadas en el Mindfulness, buscando acompañar a los niños y niñas en su gestión emocional.

Empezamos introduciendo el Mindfulness y analizando los beneficios contrastados que tiene para los niños, incluso repasamos las opiniones de los alumnos de 1º de la ESO que el año anterior habían participado en el programa (“Relajado y tranquilo y noto el cansancio que tengo”, “Me siento querida, como si estuviera en mi mundo”, “Me ha gustado porque me puedo relajar”… el 90% de los participantes querían continuar el año siguiente con el programa…).

Continuamos viendo que realmente se trata de un entrenamiento de la Atención, con el que consigues ser capaz de prestar atención al momento presente, sin juicios y desde una actitud amable. Analizamos cómo funciona la conciencia y la necesidad de centrarnos en las sensaciones físicas y las emociones, para no dejarnos llevar por nuestros pensamientos (observación y atención en la respiración, la necesidad de escuchar nuestro cuerpo para conocer nuestros límites…) y así desconectar el “piloto automático”.

Repasamos a su vez el papel fundamental del docente, un aspecto difícil. Es necesario que en los periodos de práctica de Mindfulness, el docente realice un cambio de “chip”, ya no está evaluando, está acompañando al alumno en un camino en el que no se persigue ningún objetivo evaluable. Sino el de acompañar al niño o niña en el conocimiento de su propia experiencia, para entenderla, expresarla y aceptarla.

Plenamente agradecida por la confianza que ha depositado el Colegio en Pilates gu gara para realizar este taller. Ha sido una experiencia muy enriquecedora con grupos de docentes muy diferentes y heterogéneos, ya que unos eran de primaria y otros de secundaria, con necesidades, expectativa y experiencias, muy distintas.

Espero que las herramientas que les proporcionamos les sirvan para acompañar a los chicos y chicas en el camino del SER y no solo del saber o el hacer.

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