¿Para qué sirven las visualizaciones?

¿Para qué sirven las visualizaciones?

En terapia uso recurrentemente las visualizaciones. No a todas las personas nos resulta fácil visualizar… Cuando yo empecé a meditar, era la parte que más me costaba y una maestra me dijo, date tiempo Berta, sigue practicando… me alegro enormemente de haberle hecho...
Y si  nos escuchamos…

Y si nos escuchamos…

La semana pasada hemos trabajado con los niñ@ más mayores, los de 11 años, la comunicación consciente. Lo importante que es conectarte contigo mismo y con los demás, para poder comunicarte y esa buena comunicación comienza con saber escuchar. Oír no solo con tus...
¿Es el final? ó ¿Es el principio?

¿Es el final? ó ¿Es el principio?

El jueves pasado finalizamos el Curso de Mindfulness y gestión de estrés que iniciamos en Posture en febrero. Han sido 8 semanas de trabajo. Si, de trabajo, porque cada una de los participantes ha dedicado su tiempo y esfuerzo a realizar cambios. Hemos trabajado la...