Soy una «yonki del estrés»

Soy una «yonki del estrés»

Esta semana he escrito un post en redes diciendo que he sido un “yonki del estrés” y ha sorprendido mucho. Porque además lo digo con todo el respeto del mundo, ya que todavía a veces tengo que luchar con esa adicción desde el respeto y la aceptación. Muchos de los que...
Respiración para la calma.

Respiración para la calma.

La semana pasada hemos cerrado uno de mis talleres favoritos; el de Respiración. A mí me encantaría llamarlo “Respiración para la calma”, pero ya lo usa una formadora gallega, Victoria Ambros, y no me gustaría que le sentará mal el plagio, pero creo que es el mejor...
Seguimos creciendo, seguimos aprendiendo.

Seguimos creciendo, seguimos aprendiendo.

Hace ya una semana que volvimos de la formación como Instructores de Mindfulness Practicum en MBSR por el Instituto esMindfulness, formación acreditada por IMCA (Asociación Internacional Instructores de Mindfulness). He esperado para escribir este artículo ya que...
¿Existe una relación mente-cuerpo?

¿Existe una relación mente-cuerpo?

En algunos momentos de nuestra historia se ha cuestionado la relación cuerpo y mente. Es un binomio que a mi personalmente, me apasiona y todos los días me sorprende el poder de esa conexión. El otro día gracias a las redes, descubrí a Alicia Sanchez, autora de “Tus...