por pilatesg | diciembre 21, 2018 | Mindfulness
Esta semana he escrito un post en redes diciendo que he sido un “yonki del estrés” y ha sorprendido mucho. Porque además lo digo con todo el respeto del mundo, ya que todavía a veces tengo que luchar con esa adicción desde el respeto y la aceptación. Muchos de los que...
por pilatesg | noviembre 15, 2018 | Mindfulness, Pilates y Mindfulness infantil
Que importante es saber gestionar nuestras emociones para poder ser felices. A nivel cognitivo es fundamental tener consciencia de la existencia de emociones en uno mismo y en los demás, así se empieza a pensar en ellas, se reconocen e identifican. Para ello es...
por pilatesg | octubre 29, 2018 | Mindfulness, Talleres
La semana pasada hemos cerrado uno de mis talleres favoritos; el de Respiración. A mí me encantaría llamarlo “Respiración para la calma”, pero ya lo usa una formadora gallega, Victoria Ambros, y no me gustaría que le sentará mal el plagio, pero creo que es el mejor...
por pilatesg | octubre 5, 2018 | Mindfulness
Hace ya una semana que volvimos de la formación como Instructores de Mindfulness Practicum en MBSR por el Instituto esMindfulness, formación acreditada por IMCA (Asociación Internacional Instructores de Mindfulness). He esperado para escribir este artículo ya que...
por pilatesg | septiembre 12, 2018 | Mindfulness
En algunos momentos de nuestra historia se ha cuestionado la relación cuerpo y mente. Es un binomio que a mi personalmente, me apasiona y todos los días me sorprende el poder de esa conexión. El otro día gracias a las redes, descubrí a Alicia Sanchez, autora de “Tus...
por pilatesg | septiembre 7, 2018 | Mindfulness, Pilates y Mindfulness infantil
Como no podía ser de otra manera hemos iniciado el curso impartiendo un taller al profesorado de primaria y secundaria del Colegio Nuestra Señora de las Mercedes en Leioa. Un taller muy práctico: “Cómo introducir el Mindfulness en el aula”. Este centro escolar lleva...
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