¿Qué es el Brainspotting?

¿Qué es el Brainspotting?

Este mes de marzo he finalizado mi formación en Brainspotting y quería usar esta ventana para explicarte en que consiste esta técnica que me tiene  enamorada. Muchas de las personas que acuden a terapia (por no decir todas) hemos vivido alguna experiencia traumática....
Un diario puede ser una tarea terapéutica

Un diario puede ser una tarea terapéutica

Te sorprenderá saber que buen recurso es escribir un diario. ¿Alguna vez has escrito uno?Estos días ordenando un armario, he recuperado uno de los diarios que escribí en una etapa oscura de mi vida. Vi lo mal que me encontraba, conecté con el dolor que sentía, me...
¿Cómo he lidiado con el miedo estos últimos meses?

¿Cómo he lidiado con el miedo estos últimos meses?

Estos últimos meses he tenido que lidiar con la emoción que más me cuesta (desde hace un tiempo, también de la que más aprendo) y quería compartirlo con vosotras. Desde mi segundo parto, el ir a un hospital va acompañado de cierto MIEDO, pegado en el cuerpo. Lo noto...
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