por Gugara Psicologia | noviembre 15, 2018 | Mindfulness, Pilates y Mindfulness infantil
Que importante es saber gestionar nuestras emociones para poder ser felices. A nivel cognitivo es fundamental tener consciencia de la existencia de emociones en uno mismo y en los demás, así se empieza a pensar en ellas, se reconocen e identifican. Para ello es...
por Gugara Psicologia | octubre 29, 2018 | Mindfulness, Talleres
La semana pasada hemos cerrado uno de mis talleres favoritos; el de Respiración. A mí me encantaría llamarlo “Respiración para la calma”, pero ya lo usa una formadora gallega, Victoria Ambros, y no me gustaría que le sentará mal el plagio, pero creo que es el mejor...
por Gugara Psicologia | octubre 5, 2018 | Mindfulness
Hace ya una semana que volvimos de la formación como Instructores de Mindfulness Practicum en MBSR por el Instituto esMindfulness, formación acreditada por IMCA (Asociación Internacional Instructores de Mindfulness). He esperado para escribir este artículo ya que...
por Gugara Psicologia | septiembre 12, 2018 | Mindfulness
En algunos momentos de nuestra historia se ha cuestionado la relación cuerpo y mente. Es un binomio que a mi personalmente, me apasiona y todos los días me sorprende el poder de esa conexión. El otro día gracias a las redes, descubrí a Alicia Sanchez, autora de “Tus...
por Gugara Psicologia | septiembre 7, 2018 | Mindfulness, Pilates y Mindfulness infantil
Como no podía ser de otra manera hemos iniciado el curso impartiendo un taller al profesorado de primaria y secundaria del Colegio Nuestra Señora de las Mercedes en Leioa. Un taller muy práctico: “Cómo introducir el Mindfulness en el aula”. Este centro escolar lleva...
por Gugara Psicologia | agosto 4, 2018 | Mindfulness
Ahora que empiezan las vacaciones, es un buen momento para parar y conectar con nosotros mismos. Adquirir ahora, esa habilidad de conectar con nuestro cuerpo, para poder utilizarla el resto del año. Os quería trasladar una de las prácticas más sencillas y de mayor...
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