por Gugara Psicologia | diciembre 9, 2021 | Mindfulness, Psicología
Lo he pensado mucho y finalmente he decidido crear una pequeña comunidad, la comunidad de Gugara Psicología. ¡Me hace tanta ilusión!Pretendo que sea un espacio de autocuidado en el que poder guiarte y acompañarte, en tu camino de desarrollo personal. No envío spam, ni...
por Gugara Psicologia | octubre 18, 2021 | Psicología
Hoy comparto algo muy personal, tras una sesión con una clienta en la que hemos hablado mucho de cuerpo. Una sesión que me ha encantado. Hace tiempo cambie la concepción que tenía sobre el cuerpo que habito, paso de ser un objeto de mi propiedad (mi cuerpo) a ser el...
por Gugara Psicologia | septiembre 17, 2021 | Mindfulness, Psicología
¿Sabes que tener tus gafas graduadas te puede ayudar a tener una mayor paz interior? Las situaciones de nuestra vida, son situaciones neutras que las interpretamos, las miramos con NUESTRAS GAFAS PERSONALES. Esta interpretación nos produce una emoción y las emociones...
por Gugara Psicologia | junio 22, 2021 | perinatal, Psicología
En muchas ocasiones en consulta es necesario trabajar el parto idealizado que no fue. Cada terapeuta perinatal utiliza los recursos con lo que se siente más cómoda, ella misma y su clienta. Yo entre otros recursos me gusta trabajar mucho el simbolismo. Con lo que le...
por Gugara Psicologia | junio 10, 2021 | Mindfulness, Psicología
En terapia uso recurrentemente las visualizaciones. No a todas las personas nos resulta fácil visualizar… Cuando yo empecé a meditar, era la parte que más me costaba y una maestra me dijo, date tiempo Berta, sigue practicando… me alegro enormemente de haberle hecho...
por Gugara Psicologia | marzo 12, 2021 | Psicología
Cada vez más personas somos conscientes de nuestras grandes dificultades para conectar y expresar las emociones. Vivimos en un mundo en el que se penalizan las expresiones emocionales (“ya está, no llores”, “si no ha sido nada, no te pongas así”, “no grites que...
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