por Gugara Psicologia | mayo 23, 2019 | Mindfulness, Pilates y Mindfulness infantil
La semana pasada hemos trabajado con los niñ@ más mayores, los de 11 años, la comunicación consciente. Lo importante que es conectarte contigo mismo y con los demás, para poder comunicarte y esa buena comunicación comienza con saber escuchar. Oír no solo con tus...
por Gugara Psicologia | abril 8, 2019 | Mindfulness, Talleres
El jueves pasado finalizamos el Curso de Mindfulness y gestión de estrés que iniciamos en Posture en febrero. Han sido 8 semanas de trabajo. Si, de trabajo, porque cada una de los participantes ha dedicado su tiempo y esfuerzo a realizar cambios. Hemos trabajado la...
por Gugara Psicologia | marzo 29, 2019 | Mindfulness, Talleres
Muchas personas se preguntan cuándo inician un curso de Mindfulness, ¿porque es necesario hacer un día de practica intensiva? A mí en su día, también me paso por la cabeza esa pregunta. Es una práctica que se realiza cuando ya llevamos 6 semanas de trabajo y existen...
por Gugara Psicologia | febrero 1, 2019 | Mindfulness, Talleres
Ayer realizamos un bonito taller sobre qué es eso tan de moda llamado Mindfulness, de lo que todo el mundo habla, pero que realmente no tenemos muy claro que es. Hablamos como no, de Jon Kabat Zinn de su aventura hace ya treinta años. que permanece hoy muy vigente....
por Gugara Psicologia | enero 27, 2019 | Mindfulness, Pilates y Mindfulness infantil
Esta semana hemos estado trabajando con los niños y niñas la conciencia corporal a través de una meditación en pareja. Y muchos os preguntaréis y ¿para que trabajar en niños/as la conciencia corporal? En nuestra sociedad occidental, donde prima el rendimiento mental,...
por Gugara Psicologia | diciembre 21, 2018 | Mindfulness
Esta semana he escrito un post en redes diciendo que he sido un “yonki del estrés” y ha sorprendido mucho. Porque además lo digo con todo el respeto del mundo, ya que todavía a veces tengo que luchar con esa adicción desde el respeto y la aceptación. Muchos de los que...
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